+ Minuteur
00:00
:
COMMENCER
Réinitialiser
Pause
Redémarrage
+ Séries
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
Un exercice «simple» à chaîne cinétique fermée, comme une pompe, a le potentiel d'augmenter de manière exponentielle la charge mécanique et métabolique sur les muscles et de fournir le type d'entraînement qui vous laissera haletant pour un répit. L'entraînement Moins Est Plus est la réponse à votre quête pour ce genre de chose.
Des points en plus : 1 minute de repos entre les séries.
