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L'étirement balistique est une forme d'étirement qui utilise le rebond et l'explosion musculaire pour forcer un étirement à travers une gamme de mouvements ou une position fixe. Parce que l'étirement balistique pousse le corps au-delà de sa zone de confort, il ne doit jamais être essayé sans un échauffement adéquat. L'entraînement Liber8 est une routine d'étirement balistique qui vous permet de repousser les limites actuelles de votre flexibilité et de commencer à faire des gains. Libérez votre corps.