+ Minuteur
00:00
:
COMMENCER
Réinitialiser
Pause
Redémarrage
+ Séries
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
Nous savons maintenant que l'exercice est la clé d'une vie plus longue et plus saine. Pour vivre longtemps et, espérons-le, prospérer, ajoutez un minimum de 15 minutes d'exercice cardiovasculaire à votre journée. Tout cela s'additionne et fait finalement une grande différence dans votre apparence et votre sensation. Parcourez le circuit aussi vite que possible, reprenez votre souffle et recommencez.
Défi : 1 minute de repos entre les séries.
