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Si vous cherchez un entraînement de force et de tonicité qui vous permette également de ressentir un plus grand contrôle sur votre corps, que vous commencez à développer, Mistborn, doit être celui vers lequel vous vous tournez. Allez aussi haut que possible sur les fentes sautées, amenez votre genou à la hauteur de la taille sur les coups de genou et pivotez pour utiliser tout votre corps sur les coups de paume. L'ÉS ajoutera le défi VO2 Max dont vous avez besoin pour obtenir des bénéfices supplémentaires.