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Les mouvements de combat sont durs pour votre corps car ils sollicitent un grand nombre de muscles afin de les exécuter correctement et nécessitent une attention constante tout au long de l'exercice. L'entraînement Femme Moderne vous emmène à travers des rythmes assez difficiles car il vous oblige à trouver votre équilibre intérieur et à libérer votre esprit guerrier. L’épreuve supplémentaire ci-dessous est vraiment une exigence, mais vous le saviez déjà.