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Il n'y a d'autre instant que le présent. Et, vraiment, vous ne serez jamais aussi jeune que vous l’êtes en ce moment. C’est Mon Heure est une reconnaissance que vous devez saisir le moment pour vous-même, sentir votre corps travailler, vous délecter de la sensation d'être vous et construire à partir de ces sentiments vers votre futur vous-même.
Des points en plus : 1 minute de repos entre les séries.
