+ Minuteur
00:00
:
COMMENCER
Réinitialiser
Pause
Redémarrage
+ Séries
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
La vitesse de combat est un phénomène multifactoriel et émergent. Elle nécessite l'entraînement de nombreux composants physiques différents qui utilisent l'ensemble de la chaîne cinétique du corps. L’entraînement Vitesse de Ninja est donc un entraînement qui porte bien son nom en sollicitant l'ensemble du corps et tous ses systèmes constitutifs, surtout si l'on y ajoute l'ÉS.
Épreuve supplémentaire : 1 minute de repos entre les séries.
