+ Minuteur

00:00

:
COMMENCER
30 sec
60 sec
2 min
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Pause
Redémarrage
+ Séries
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
DAREBEE Workout: What it Works
La vitesse de combat est un phénomène multifactoriel et émergent. Elle nécessite l'entraînement de nombreux composants physiques différents qui utilisent l'ensemble de la chaîne cinétique du corps. L’entraînement Vitesse de Ninja est donc un entraînement qui porte bien son nom en sollicitant l'ensemble du corps et tous ses systèmes constitutifs, surtout si l'on y ajoute l'ÉS.
Épreuve supplémentaire : 1 minute de repos entre les séries. 
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