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Travailler les biceps ne signifie pas toujours soulever des haltères et se suspendre aux barres suspendues. L'entraînement Biceps Sans Équipement est parfait pour les jours où tout ce que vous avez est un peu d'espace, un peu de temps et vous-même. De plus, c'est l'entraînement parfait pour ceux qui commencent à travailler sur la force de leurs biceps après une blessure ou un long arrêt.