00:00

Les jours où tout ce que vous voulez vraiment faire est de rester au lit et de regarder Netflix, vous avez vraiment besoin de faire bouger votre corps et de faire circuler votre sang. Il y a de nombreuses raisons pour lesquelles vous devriez le faire, à la fois mentales et physiques, mais nous ne les aborderons pas ici. L'entraînement Restons Actifs est ce dont vous avez besoin. Il est facile à faire. Il cible tout le corps. Il ne vous épuisera pas et vous allez garder votre motivation et votre forme physique.