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Ce n'est pas parce que vous êtes au bureau que vous ne pouvez pas vous entraîner. C'est le genre de routine qui peut être effectué partout où vous avez un peu d'espace et une certaine intimité.
Conseil : Rien de tout cela ne doit être fait rapidement. Vous êtes, après tout, au bureau. Mais faites-les de manière ciblée et ils vous aident à travailler chaque groupe musculaire de votre corps.
