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Le travail du haut du corps doit être cohérent et persistant. Cela signifie que vous aurez toujours besoin d'entraînements du haut du corps qui appuient sur tous les bons boutons mais ne déchargent pas vos batteries et vous permettent d'être capable de lever vos clés pour rentrer à la maison le lendemain. C'est là que l'entraînement Un Oiseau En Colère entre en jeu. Lors d'une journée bien remplie, lorsque les choses s'accumulent, cet entraînement vous permettra d'avancer dans votre voyage de fitness.