+ Minuteur
00:00
:
COMMENCER
Réinitialiser
Pause
Redémarrage
+ Séries
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
![DAREBEE Workout: What it Works](/images/workouts/muscles/paladin-workout.jpg)
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![](/images/infobox/difficulty-4.jpg)
La force totale du corps s'articule autour du core et l'entraînement Paladin fait travailler le core de différentes manières, en mettant en jeu les groupes musculaires appropriés et en vous aidant à améliorer la stabilité du tronc et le maintien de la posture.
Épreuve supplémentaire : 30 secondes de repos entre les séries.