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L'entraînement Parangon est parfait si vous recherchez un défi. Il vous aidera à découvrir des muscles dont vous ignoriez l'existence ! Engagez-vous et tenez-vous bien et votre corps vous en remerciera plus tard. Lorsque vous faites la variante de la fente sautée, assurez-vous que votre genou touche presque le sol. Gardez vos abdominaux serrés et maintenez la planche lorsque vous passez des pompes aux rotations en planche et de nouveau aux pompes, pour l’engagement complet du core.