+ Minuteur
00:00
:
COMMENCER
Réinitialiser
Pause
Redémarrage
+ Séries
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
Fantôme est un entraînement rapide pour tout le corps qui utilise une série d'exercices qui active le système nerveux central, stimule des fascias et relance les systèmes aérobie et cardiovasculaire. Il vous fera sentir la chaleur dès le premier set. Jusqu'où vous irez dépend de votre capacité à maintenir votre concentration.
Des points en plus : 1 minute de repos entre les séries.
