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Rien de mal avec un gâteau tant que vous le méritez avant. C'est l'entraînement qui vous aide à faire exactement cela. Allez et préparez-vous à sauver le monde et aussi gagnez-vous un gâteau.
Conseil : Lorsque vous effectuez des rotations en planche, assurez-vous de tourner complètement votre corps sur le côté. Tendez légèrement vos abdominaux inférieurs en expirant pour aider à stabiliser les muscles abdominaux et mettre en jeu les abdominaux inférieurs.
