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La force est la capacité des muscles à effectuer un travail à haute intensité de manière régulière et elle se développe. Mode : Puissance est un entraînement qui doit être exercé avec concentration, c’est pourquoi une attention particulière est portée à la technique. Vous ne serez pas essoufflé mais vous allez transpirer.
https://www.youtube.com/watch?v=sp5cOai5klU
