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Prime est un entraînement de niveau de difficulté IV qui vous fera transpirer dès la première série et vous y maintiendra tout au long de l'entraînement. Il s'agit d'une séance de musculation et de tonification du corps entier qui combine des exercices isométriques et isotoniques pour solliciter les systèmes cardiovasculaire et aérobie de votre corps et vous donner l'impression d'avoir bien travaillé. Il ne convient malheureusement pas aux débutants, mais c'est un exercice sympa à avoir à l'esprit.