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Bougez ! est l'entraînement auquel vous vous adressez lorsque vous vous sentez trop fatigué pour faire de l'exercice. Il est conçu pour être rapide, léger et énergique. Cela vous permettra de continuer à bouger lorsque vous ne le voulez pas du tout. Parfait pour rationaliser votre corps, il possède une forte composante aérobie qui vous aidera à améliorer votre endurance. Maîtrisez-le. Vous savez que vous le voulez.