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Les pompes sont un excellent moyen d'utiliser le poids du corps pour défier ses muscles. Ils entraînent tous les principaux groupes musculaires abdominaux ainsi que le haut du corps et nous permettent de prendre tout notre poids corporel dans nos propres mains. Pompes : Massacre, comme son nom l'indique, met vos bras à l'épreuve en forçant votre corps à travailler dans différentes positions. Vos bras peuvent un peu crier de fatigue dans le processus, mais finalement ils vous en remercieront!