Les soins personnels commencent par la capacité à bouger d'une manière qui vous fait vous sentir vivant et fait en sorte que votre corps se sente bien. Préparation Rapide est l'entraînement parfait pour les jours quand l'humeur ou la vie en général semblent être contre vous. De plus, il est parfait comme véritable échauffement avant de vous lancer dans un entraînement à partir de l'énorme base de données DAREBEE.