Le travail du bas du corps utilise de nombreux groupes musculaires et demande beaucoup de coordination. Il brûle également des quantités importantes d'oxygène pour alimenter tout cela. Randonneur est un entraînement HIIT conçu pour vous aider à le faire. Optez pour le nombre maximum de répétitions dans chaque exercice pendant le temps recommandé et essayez de maintenir le même nombre tout au long de chaque série.