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Optimisez les mouvements de votre corps et augmentez le taux d’énergie brûlé avec un entraînement HIIT qui utilise une combinaison de mouvements concentriques et excentriques pour tester la puissance de vos muscles. Essayez de vous rapprocher le plus possible de 90 degrés (ou mieux) quand vous faites des squats et lancez-vous haut en faisant des squats sautés pour défier vos quadriceps et aider votre corps à gagner plus de puissance.