L'entraînement Renouvelé est suffisamment difficile pour vous faire travailler mais pas trop exigeant pour vous faire regretter. Si vous pensez qu'il est temps de secouer les toiles d'araignées et de défragmenter complètement votre système, cet entraînement est fait pour vous. Gardez votre corps droit pendant les planches et allez à fond pendant les jumping jacks.