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Les exercices et les séances d'entraînement les plus difficiles sont ceux qui mettent à l'épreuve les fascias (fasciae). Les fascias du corps entier fonctionne comme un organe unique. Sa force aide directement à traduire la force musculaire en puissance explosive et Ruffian est le genre d'entraînement qui vous aidera à vous améliorer sur ce plan. Il s'agit d'un entraînement complet de niveau IV qui vous fera transpirer dès la première série et vous y maintiendra.