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Résumé est une séance d'entraînement cardio intensive qui parvient à vous taxer juste ce qu'il faut sans vous épuiser. Idéal pour les jours où vous ne pouvez pas prendre la route et parfait pour obtenir cet entraînement supplémentaire du bas du corps qui vous aide à mieux courir, sauter et même frapper, c'est une séance d'entraînement qui devrait être à l'ordre du jour.