00:00

Courir n'est jamais suffisant pour s'améliorer en course à pied. C'est pourquoi la séance d'entraînement Coureur Force se concentre sur les tendons et les ligaments qui soutiennent le bas du corps. Utilisé pour absorber les vibrations de l'impact de la course et pour préserver l'énergie à chaque pas, un bas du corps fort fait de la course à pied une activité physique bien plus facile qu'elle n'a le droit de l'être. Si vous voulez vraiment distancer les zombies lorsque l'apocalypse arrivera, cet entraînement doit être un exercice auquel vous allez revenir souvent.