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Si vous n'avez que trois minutes dans la journée et une chaise sur laquelle vous asseoir, vous pouvez faire de l'exercice. Le yoga est souvent sous-estimé en tant qu'entraînement et pourtant une mini-pause comme celle-là pratiquée chaque fois que possible active pratiquement tous les muscles du corps, aide à augmenter la circulation et la respiration. Il joue un rôle incroyable dans le maintien d'une bonne santé et le bon fonctionnement du métabolisme.