Les jours où le monde semble trop vaste, trop bruyant, trop complexe et que tout ce que vous voulez faire est de vous y cacher, vous avez besoin d'un entraînement qui vous fait vous sentir bien dans votre peau. Ancrez-vous dans la physicalité de votre corps et la présence de votre esprit. Il vous aide à vous trouver et à comprendre où vous êtes et ce que vous ressentez. L'entraînement Prenez Soin De Vous est à peu près cela. Pas de «poussée», pas de recherche de limites ici. Juste une chance de faire quelque chose qui dira: je suis là. Je suis moi. Je suis capable. Je persisterai. J'en ai assez.