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À cause de la de la position penchée devant un écran et probablement d'une présentation Powerpoint de trop, la tension des épaules est un problème courant dans la plupart des bureaux et des lieux de travail. Il s'agit d'une routine d'étirement des épaules que les boxeurs utilisent pour s'assouplir avant de commencer à frapper le sac de boxe. Elle fait également des merveilles en donnant à vos épaules l'impression qu'elles ont été soudainement soulagées de tout le poids qu'elles portaient.