+ Minuteur
00:00
:
COMMENCER
Réinitialiser
Pause
Redémarrage
+ Séries
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
Silence est un entraînement complet du corps de niveau II qui cible tous les principaux groupes musculaires sans ignorer les tendons et les ligaments. Le résultat est un entraînement qui a l'air d'une facilité trompeuse, mais qui vous donnera le sentiment que vous avez suffisamment travaillé pour que votre corps s'améliore.
Des points en plus : 1 minute de repos entre les séries.
