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Travaillez votre cardio, votre équilibre et votre coordination avec l’entraînement Sirène. Concentrez-vous sur la technique et sur le contrôle de votre respiration tout au long du circuit. Une fois que vous avez terminé des jumping jacks, essayez de prendre des respirations régulières et profondes pendant que vous faites les exercices qui suivent. Enfin, lorsque vous effectuez des levées latérales des jambes, levez votre jambe plus haut que votre taille et changez de côté à chaque répétition.