+ Minuteur

00:00

:
COMMENCER
30 sec
60 sec
2 min
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Pause
Redémarrage
+ Séries
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
DAREBEE Workout: What it Works
Les gladiateurs étaient réputés pour leurs abdominaux d’acier et leurs jambes explosives. Cette séance d'entraînement est là pour vous aider à modeler vos abdominaux et à donner de la puissance à vos membres inférieurs.

Instructions: Répétez chaque mouvement sans repos entre les deux jusqu'à ce que la série soit terminée, reposez-vous jusqu'à 2 minutes et répétez la série entière 3, 5 ou 7 fois en fonction de votre niveau de forme physique.

Épreuve supplémentaire : 30 secondes de repos entre les séries. 
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