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TL'entraînement En Éclats est construit autour des squats sautés, ce qui signifie que vous devez descendre aussi bas que possible à chaque fois, en gardant votre dos droit et vos talons complètement à plat sur le sol. Il s'agit d'un entraînement complet pour tout le corps où les muscles sont utilisés dans tous les exercices en s'appuyant sur la puissance générée par le bas du corps pour faire de votre corps une machine efficace et coordonnée.