+ Minuteur
00:00
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COMMENCER
Réinitialiser
Pause
Redémarrage
+ Séries
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
Une série d'exercices consécutifs sollicite vos muscles et recrute les tendons du haut du corps pour vous aider à développer un sentiment de puissance et de contrôle.
Épreuve supplémentaire : Utilisez des haltères de plus de 5 kg (10lb+).
La façon dont nous nous sentons dans notre peau détermine la façon dont nous traitons notre corps. La façon dont nous traitons notre corps contribue à façonner notre esprit. Lorsque nous réalisons que le corps et l'esprit sont identiques, qu'il n'y a pas de division entre les deux, nous réalisons également que la première étape pour devenir une meilleure version de nous-mêmes est d'apprendre à être gentil avec nous-mêmes. Acceptez que les échecs ne sont jamais la fin du chemin, les objectifs ne sont que des bornes kilométriques. Nous sommes tous en cours d'évolution.
