De temps en temps, vous avez vraiment envie d'une séance HIIT « réinitialisée », le genre de séance qui surchauffe vos muscles, vous fait transpirer à grosses gouttes et vous laisse complètement épuisé après. Il y a de bonnes raisons pour des séances de ce type et elles ont à voir avec la mise à niveau. Amenez vos genoux à la hauteur de la taille pendant les Levées de Genou, synchronisez vos bras et vos jambes et essayez d'effectuer autant de répétitions que possible pendant chaque segment de 20 secondes. Même effectué une fois par mois, cet entraînement HIIT particulier apportera des bénéfices tangibles en termes de performances physiques globales.