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Les squats ciblent les quadriceps et les fessiers, groupes musculaires que nous utilisons pour effectuer la plupart des mouvements du haut du corps (comme donner des coups de poing et s'élancer). Ils sont également utilisés pour les sprints, les sauts et les bonds. Ils jouent un rôle essentiel dans la façon dont nous marchons et dans la façon dont nous nous asseyons et maintenons une posture correcte. L'entraînement Super Squat vous permet d'atteindre tous ces objectifs en un minimum de temps. Ajoutez l’ÉS pour vous mettre encore plus au défi, si vous le souhaitez.