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En alternant seulement deux exercices dans une séance d'entraînement rapide, Séance Sueur vous fera transpirer rapidement en utilisant de grands groupes musculaires qui ont besoin de beaucoup d'oxygène pour travailler. Tenez-vous sur la pointe des pieds pendant les Jumping Jacks et allez aussi haut que possible lorsque vous faites les Squats Sautés et vous obtiendrez une séance d'entraînement qui peut être très stimulante, surtout lorsque l'ÉS est ajouté au mélange.