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Titania est une séance d'entraînement pour tout le corps qui demande de la force et de l'agilité. Elle met à l'épreuve la coordination et l'équilibre et fait appel à de grands groupes musculaires dans des exercices qui sollicitent le corps. Il s'agit d'une séance d'entraînement assez difficile qui exige un haut niveau de performance, même lorsque les muscles sont fatigués. Il permet d'acquérir de l'endurance et de la force. Exécutez-le lorsque vous avez besoin d'un coup de pouce supplémentaire pour vous aider à atteindre un nouveau niveau.