+ Minuteur
00:00
:
COMMENCER
Réinitialiser
Pause
Redémarrage
+ Séries
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
Un entraînement de force corporel complet permet d'activer vos muscles, d'augmenter la force et d'augmenter la puissance en établissant des niveaux plus élevés de coordination entre les différents groupes musculaires. Le Jour J est un entraînement qui vous aide à faire les trois.
Des points en plus : 1 minute de repos entre les séries.
