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De Haut En Bas, comme son nom l'indique, est une routine d'étirement des tendons et des muscles du corps entier, parfaite pour une récupération ou un entraînement d'étirement à part entière. Effectué dans le cadre de votre récupération régulière après l'entraînement, il aide à maintenir la souplesse des muscles et des tendons, ce qui augmente la puissance et la vitesse.