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Ce qui vous donne vraiment un contrôle total de votre corps, ce ne sont pas vos muscles, bien qu'ils y contribuent certainement, mais les différents maillons de la chaîne cinétique du corps, ce qui signifie que nous parlons maintenant des tendons, des ligaments et de la façon dont les groupes musculaires se coordonnent pour maintenir l'équilibre lorsque le corps est en mouvement ou dans une pose statique. C'est pourquoi Contrôle Total est un entraînement que vous devez faire au moins une fois par mois. Cela ne vous épuisera pas mais cela vous aidera à progresser dans votre athlétisme.