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Concentrez-vous sur la technique plutôt que sur la vitesse. Lorsque vous effectuez des Extensions de biceps, assurez-vous que vos coudes soient pointés vers l'avant — ne les laissez pas tomber. Trouvez votre rythme et restez avec lui tout au long du circuit. Étendez complètement vos bras pendant les extensions de biceps et les toucher-épaules. Une fois les tensions montées, vous saurez que cela fonctionne.