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Utilisez votre corps comme une machine de combat dans cette séance d'entraînement. Ce n'est pas seulement une question d'équilibre, d'assurance, de coordination et de vitesse. Il vous faut aussi de l'endurance, de la force, de la souplesse et de la stabilité. Heureusement, tous les exercices sont conçus pour vous aider à développer tous ces attributs physiques vitaux. Ajoutez l'ÉS pour relever le défi et vous ne pourrez plus vous en passer.