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DAREBEE Workout: What it Works
Un katana ne comporte aucune pièce mobile. Toute son énergie meurtrière provient du positionnement des mains. Les mains déplacent la lame de différentes manières, ce qui permet de gagner du temps, d'obtenir des angles d'attaque inattendus et de couper ou de pousser dans différentes directions avec un minimum d'effort. La séance d'entraînement 4 Assassins passe en revue les quatre prises. Entraînez vous d'abord à changer de main, puis exécutez les mouvements lentement, afin d'avoir une idée des différents muscles qui entrent en jeu et permettent à l'épée de se déplacer plus rapidement, dans des angles plus serrés. Une fois que vous aurez pratiqué, le passage d'une prise à l'autre deviendra plus facile et votre maniement du katana aura monté d'un cran.
Des points en plus : 30 secondes de repos entre les séries. 
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