La respiration contrôle tellement de processus dans notre corps qu'apprendre à mieux la contrôler nous permet de déterminer à quel point nous sommes rafraîchis ou fatigués, en particulier au cours d'une journée bien remplie, lorsque les choses s'emballent et que notre poitrine se serre. Ces exercices de respiration permettent non seulement d'évacuer le stress, mais aussi de se sentir totalement reposé les jours où l'on est vraiment sous pression.