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Sky Ripper combine des mouvements de combat avec des exercices de force. C’est un entraînement qui cible presque tous les groupes musculaires du corps et fait de très bonnes exigences sur vos niveaux de VO2 Max. Il est excellent pour la force, la stabilité et l'endurance aérobie. Il vous amènera rapidement dans la zone de sudation et vous y maintiendra jusqu'à la fin.