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Bien que Brûlant ne charge pas vos poumons et ne vous pousse pas à la limite de vos capacités physiques, il s'agit d'un entraînement complet qui sollicite, à des degrés divers, presque tous les principaux groupes musculaires du corps. Amenez les genoux à la hauteur de la taille chaque fois que vous faites les Levées de Genou / High Knees et la charge commencera à s'accumuler assez rapidement. Ajoutez l'ÉS et vous verrez que ce n'est pas aussi facile que ça en a l'air.