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Les coups de pied activent certains des plus grands groupes musculaires du corps et engagent toute une série d'autres groupes musculaires. Ils aident à améliorer l'efficacité des mouvements, exercent un grand nombre de muscles et vous aident à mieux contrôler votre corps. Considérez, par exemple, comment le coup de pied avant engage immédiatement les ischio-jambiers et les quadriceps, mais il implique également les abdominaux, les mollets, les fessiers et les fléchisseurs de la hanche. En apprenant à utiliser la partie inférieure de votre corps avec la même facilité et le même contrôle que vous utilisez la partie supérieure, vous augmenterez votre propre sentiment de confiance, aiderez votre corps à devenir plus en forme et, en général, à vous sentir bien dans votre peau.