Manger une salade par jour est un bon moyen d'ajouter plus de légumes au menu quotidien. L'ajout de légumes à notre alimentation est bon pour la santé de notre intestin et de la flore qui y vit. Cela affecte également la façon dont notre corps régule l'énergie que nous obtenons des aliments. Développer la bonne habitude de manger une salade par jour demande cependant un peu de pratique. En s'engageant dans le défi, vous améliorerez des habitudes alimentaires qui seront bénéfiques pour votre forme physique et votre santé. 

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