+ Minuteur
00:00
:
COMMENCER
Réinitialiser
Pause
Redémarrage
+ Séries
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
Certains jours se sentent comme un nouveau départ et de nouveaux départs ne doivent pas être surcharges. C'est à ce moment-là que vous avez besoin de l'entraînement Jour Un. Il est léger, il cible tout le corps et il recommence à vous reconstruire.
Des points en plus : 1 minute de repos entre les séries.
